Ebook: Dieta Jesieniary
49,99 zł
Szukasz inspiracji na zdrowe, sezonowe dania pełne jesiennego aromatu i wartości odżywczych? Mój e-book „Dieta Jesieniary” to zbiór 40 przepysznych przepisów, które sprawią, że zakochasz się w jesieni jeszcze bardziej! Każde danie bazuje na sezonowych produktach, takich jak dynia, jabłka, gruszki, buraki i wiele więcej. Idealne na rozgrzewające, jesienne posiłki, pełne witamin i aromatycznych przypraw, które dodadzą ciepła w chłodne dni.
Kaloryczność 1600 | 1800 | 2000 | 2200
„Dieta Jesieniary” – e-book pełen smaków jesieni!
W e-booku znajdziesz:
Śniadania:
- Omlet a’la cynamonka
- Omlet marchewkowy
- Omlet a’la szarlotka
- Cynamonowa owsianka marchewkowa
- Owsianka z karmelizowaną śliwką
- Pieczona owsianka a’la szarlotka
- Kremowa jajecznica z kurkami
- Grzanki z burakiem, serem ricotta i miodem
- Korzenna szakszuka z ricottą
- Omlet z pieczarkami i serem
- Tosty z grzybami, mozzarellą i karmelizowaną cebulką
Przekąski:
- Szarlotka proteinowa
- Jabłka pod chrupiącą kruszonką
- Śliwki pod orzechową kruszonką
- Jabłkowe krążki w cieście proteinowym
- Deser pomarańczowo-czekoladowy
- Korzenny chlebek bananowy
- Frytki z batatów z dipem czosnkowo-ziołowym
- Kremowy hummus z warzywami
- Aromatyczny hummus dyniowy
- Placuszki z batatów z kozim serem i orzechami włoskimi
Obiady:
- Zupa dyniowa z mięsem
- Krem z dyni z mozzarellą i grzankami
- Krem z suszonych pomidorów z fetą
- Zupa czosnkowa z serem i boczkiem
- Jesienne leczo z kurczakiem
- Gulasz wołowy z kaszą gryczaną
- Makaron w sosie pomidorowo-śmietanowym z kurczakiem i parmezanem
- Makaron z karmelizowaną cebulką i mascarpone
- Kremowy makaron z kurczakiem, pieczarkami i mozzarellą
- Pulpety w sosie kurkowym z puree ziemniaczanym
Kolacje:
- Sałatka z burratą
- Sałatka z halloumi, gruszką i żurawiną
- Sałatka z serem kozim i burakiem
- Łosoś na pieczonych batatach
- Placuszki marchewkowe z dipem czosnkowo-ziołowym
- Pieczony camembert z konfiturą żurawinową i warzywami
- Zupa cebulowa z serem
- Zupa chrzanowa z kiełbasą i boczkiem
- Krem z pieczonych warzyw
Dlaczego warto:
Możesz cieszyć się tymi pysznymi, rozgrzewającymi posiłkami aż do samych Świąt, a poszczególne przepisy z łatwością wpleciesz w codzienną dietę również po sezonie!
Chcesz jeszcze więcej?
Sprawdź mojego e-booka „Napoje Jesieniary”, gdzie znajdziesz przepisy na pyszne, rozgrzewające napoje, idealne na długie, jesienne wieczory.
A już w grudniu czeka na Ciebie świąteczna niespodzianka – śledź moją stronę, aby być na bieżąco!
Jakie posiłki zawarte są w diecie?
Tak będą wyglądać Twoje posiłki.
Kaloryczność | 1600, 1800, 2000, 2200 |
---|
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.